保持平衡
不让娱乐挤占睡眠、工作、学习、家庭关系或日常责任。
娱乐应当是可选择、可暂停的休闲活动,而不是获取收入、解决债务或缓解压力的方法。
不让娱乐挤占睡眠、工作、学习、家庭关系或日常责任。
预先确定可承受预算,不借款、不动用生活必需资金,也不追逐损失。
使用计时提醒,避免长时间连续参与,并为每次体验设定明确终点。
当体验不再轻松、开始影响情绪或难以遵守边界时,立即暂停并寻求支持。
在情绪平稳时制定规则,比在过程中临时决定更容易执行。建议将个人边界写下来,并定期回顾。
结果具有不确定性。任何娱乐活动都不应被视为投资、职业或弥补损失的方式。
单个信号不一定代表问题,但如果这些情况反复出现或持续加重,应尽快暂停,并联系可信赖的人或专业支持服务。
你已识别出 项需要留意的情况。建议立即暂停、回顾个人边界,并向可信赖的人或支持渠道求助。本检查不构成医学诊断。
用户必须达到适用法律及平台规则规定的最低年龄。成年人应妥善保护账户、支付工具与登录设备,避免未成年人接触相关内容。
使用独立密码,不分享验证码,并在共用设备上及时退出。
开启支付验证,不保存可被未成年人直接使用的付款信息。
启用系统家长控制、应用限制和内容过滤功能。
向未成年人解释风险,并鼓励其遇到相关内容时主动告知。
如果你难以遵守个人边界,或娱乐行为已影响财务、情绪与关系,请停止参与并尽快寻求支持。
咨询账户限制、冷静期、自我排除或其他可用的保护措施。
前往帮助中心向家人或朋友说明情况,请对方协助执行暂停计划与财务边界。
尽早沟通更有帮助如已产生明显焦虑、债务压力或失控感,请联系所在地合资格的心理、医疗或社会支持机构。
选择所在地正规服务如果你或他人可能受到伤害,请立即停止使用平台,联系当地紧急服务、医疗机构或身边可以立即提供帮助的人。